グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）大会・練習会の持ち物チェックリスト｜忘れ物ゼロで当日を迎える完全ガイド【2026年】
こんにちは、ぐらごる王子です。YouTubeチャンネル「ぐらごるTV」でグラウンド・ゴルフの魅力を発信しています。
「明日は大会なのに、何を持っていけばいいんだっけ？」「初めての練習会、忘れ物しないか不安…」——大会や練習会の前日によくいただく相談です。
この記事では、グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）の大会・練習会に持っていくべきものを「必須」「推奨」「夏場限定」「大会限定」に分けてチェックリスト形式でまとめました。前日の準備にそのまま使ってください。
目次
【必須】これがないとプレーできない持ち物
まずはこれがないとプレー自体ができない、絶対に忘れてはいけないものです。
| 持ち物 | 役割 |
|---|---|
| クラブ | ボールを打つための必須用具 |
| ボール | 予備を1〜2個持っておくと紛失時も安心 |
| マーカー | 自打球の位置を示す目印。ルール上必須 |
| マーカーホルダー | マーカーを腰やベルトに携帯するため |
| ボールホルダー | ホール間の移動でボールを携帯するため |
| スコアカード | 会場に用意されている場合もある。なければ持参が必要 |
| 筆記用具（鉛筆） | スコアカードへの記入用。会場にある場合もあるが、なければ持参 |
| バインダー（スコアカードカバー） | 立ったまま記入するための下敷き。会場にある場合もあるが、なければ持参 |
ホールポスト（旗）やスタートマットは会場・主催者側が用意するのが一般的なので、自分で持参する必要はありません。スコアカード・筆記用具・バインダーも会場によっては備え付けがあるので、事前に確認しておくと余計な荷物を減らせます。
【推奨】プレーが快適になる持ち物
なくてもプレーはできますが、あると快適さが大きく変わるものです。
| 持ち物 | 役割 |
|---|---|
| 手袋 | グリップの安定・手の保護に |
| クラブケース・バッグ | クラブと小物をまとめて持ち運べる |
| 歩きやすい靴 | 1〜2時間歩き続けるプレーに対応 |
| タオル | 汗拭き・道具拭きの両方に使える |
| 飲み物 | プレー中の水分補給に必須級 |
| 帽子 | 日除け・熱中症対策に |
| 折りたたみ椅子 | 待機時間に座って休める。実は持ち物の中でもかなり重要 |
| 健康保険証（コピー可） | 万が一の怪我・体調不良で受診することになった場合に備えて |
| 協会員証（協会会員の場合） | 会員傷害保険の手続きに必要になることがある |
特に折りたたみ椅子は要チェックです。 大会に限らず、普段の練習会でも会場に椅子が用意されていないケースは多くあります。自分の順番を待つ時間は意外と長いので、シニア層にとっては足腰の負担を減らす重要アイテムです。会場に椅子があるかわからない場合は、念のため持っていくと安心です。
健康保険証・協会員証も忘れずに。 グラウンドゴルフは屋外で行うスポーツのため、転倒などの怪我が起こる可能性はゼロではありません。万が一のときに慌てないよう、健康保険証（原本またはコピー）は持っておくと安心です。日本グラウンド・ゴルフ協会の会員であれば、会員向けの傷害保険が適用される場合があるため、協会員証もあわせて携帯しておきましょう。
【夏場】熱中症・暑さ対策の持ち物
グラウンドゴルフは屋外で長時間行うスポーツで、プレイヤーの中心はシニア層です。熱中症で搬送される方の過半数が65歳以上というデータもあり、暑い季節は他のどの持ち物よりも対策を優先してほしいポイントです。
| 持ち物 | 役割 |
|---|---|
| 飲み物（多めに） | こまめな水分補給。スポーツドリンクもおすすめ |
| 塩分タブレット・飴 | 汗で失われる塩分の補給に |
| 冷感タオル・ネッククーラー | 首元を冷やして体温上昇を抑える |
| 日傘（晴雨兼用） | 待機時間の直射日光を避ける |
| 保冷剤・氷のう | 体を素早く冷やしたいときに |
| 着替え | 汗をかいた後の体調管理に |
「今日は暑いな」と感じた時点ですでに対策が遅れていることもあります。前日のうちに凍らせたペットボトルを準備しておくなど、事前の備えが安心につながります。
【大会限定】練習会にはいらないが大会では必要なもの
普段の練習会では不要でも、大会に出場する際は準備しておきたいものです。主催者によって指定が異なるため、事前の案内も必ず確認してください。
| 持ち物 | 役割 |
|---|---|
| 参加費（現金） | 事前振込み済みなら不要。当日精算の場合はお釣りが出ないよう小銭を準備 |
| 昼食・軽食 | 長時間の大会では休憩時間に必要になることも |
| 常備薬 | 普段服用している薬があれば必ず持参 |
参加証・ゼッケン・名札は基本的に不要です（大会によって独自のルールがある場合もあるため、案内に指定があればそれに従ってください）。
大会に出場する場合は、使用するクラブ・ボールが協会公認品かどうかも事前に確認しておきましょう。
印刷して使える持ち物チェックリスト一覧
前日の準備にそのまま使えるよう、全項目を一つのリストにまとめました。印刷したりメモに書き写したりしてご活用ください。
必須
- [ ] クラブ
- [ ] ボール（予備1〜2個）
- [ ] マーカー
- [ ] マーカーホルダー
- [ ] ボールホルダー
- [ ] スコアカード（会場になければ持参）
- [ ] 筆記用具（会場になければ持参）
- [ ] バインダー（会場になければ持参）
推奨
- [ ] 手袋
- [ ] クラブケース・バッグ
- [ ] 歩きやすい靴
- [ ] タオル
- [ ] 飲み物
- [ ] 帽子
- [ ] 折りたたみ椅子（会場に椅子がなければ特に重要）
- [ ] 健康保険証（コピー可）
- [ ] 協会員証（協会会員の場合）
夏場
- [ ] 塩分タブレット・飴
- [ ] 冷感タオル・ネッククーラー
- [ ] 日傘（晴雨兼用）
- [ ] 保冷剤・氷のう
- [ ] 着替え
大会限定
- [ ] 参加費（現金・未払いの場合のみ）
- [ ] 昼食・軽食
- [ ] 常備薬
前日までに準備しておきたいこと
天気予報の確認
雨天時は開催の可否や持ち物が変わることがあります。前日の夜と当日の朝、2回チェックしておくと安心です。
クラブ・ボールの状態チェック
グリップの緩みやヘッドの傷がないか、前日のうちに確認しておきましょう。気になる点があれば、無理に使わず買い替えも検討してください。
集合時間・会場の確認
特に初めての会場では、駐車場の有無や最寄りの入口も事前に調べておくとスムーズです。
よくある質問（FAQ）
Q. 初めての練習会でも同じ持ち物でいい？
A. はい。練習会では「大会限定」の項目（参加費・昼食・常備薬など）は基本的に不要です。「必須」「推奨」の項目を揃えておけば十分です。特に椅子がない会場も多いので、折りたたみ椅子は練習会でも持っておくと安心です。
Q. スコアカード・筆記用具・バインダーは自分で用意する必要がある？
A. 会場に備え付けがあるケースも多いです。心配な場合は主催者や会場に事前に確認し、なければ持参しましょう。
Q. 忘れ物をしたらどうすればいい？
A. マーカーやボールなど小物であれば、同じグループの方に借りられることもあります。ただしクラブは借りづらいものなので、前日の確認を徹底しましょう。
Q. 雨の日はどうする？
A. 開催の有無を主催者に確認しましょう。開催される場合は、レインウェアや替えのタオル、防水性のあるバッグがあると安心です。
Q. プレー中に怪我をしたときのために準備しておくことは？
A. 健康保険証（またはコピー）を持っておくと、万が一受診することになった際にスムーズです。日本グラウンド・ゴルフ協会の会員であれば、会員向けの傷害保険が使える場合があるため、協会員証もあわせて携帯しておくと安心です。
まとめ
グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）の大会・練習会に必要な持ち物をまとめます。
- 必須はクラブ・ボール・マーカー・マーカーホルダー・ボールホルダー。スコアカード・筆記用具・バインダーは会場になければ持参
- 推奨は手袋・クラブケース・靴・タオル・飲み物・帽子・折りたたみ椅子（会場に椅子がない場合は特に重要）・健康保険証・協会員証（万が一の怪我に備えて）
- 夏場は熱中症対策グッズを最優先で準備（65歳以上が搬送者の過半数というデータもあり）
- 大会限定で参加費（未払いの場合）・昼食・常備薬などが追加で必要になることも。参加証・ゼッケン・名札は基本的に不要
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監修・執筆
ぐらごる王子（山根颯太）
ぐらごる用具ナビ編集長 / ぐらごるマガジン編集長 / ぐらごるTV 運営者 / WMG2027関西とっとり応援サポーター / （公社）グラウンド・ゴルフ協会3級普及指導員
ベストスコア7 / ダイヤモンド賞受賞1回 / 大会優勝2回
グラウンド・ゴルフの魅力を発信する総再生数70万超えのYouTubeチャンネル「ぐらごるTV」をはじめ、大会、専用アプリの運営を行う。岡山リベッツ、香川オリーブガイナーズなど地域スポーツチームと共同でグラウンド・ゴルフ大会を開催するなど、グラウンド・ゴルフを活用した地域貢献を目指す。
