グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）クラブの長さ選び方｜身長別の目安と失敗しないコツ
こんにちは、ぐらごる王子です。YouTubeチャンネル「ぐらごるTV」でグラウンド・ゴルフの魅力を発信しています。
グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）のクラブを選ぶとき、長さで迷う方はとても多いです。「84cm？88cm？どっちが自分に合っているの？」という疑問は、初心者だけでなく中上級者からもよく寄せられます。
実は、クラブの長さは身長・スイングスタイル・目的に合わせて選ぶのが正解。正しいサイズを選ぶだけで、打ちやすさや飛距離が大きく変わります。
この記事では、クラブの長さの基礎知識から身長別の選び方の目安、長さによるプレーへの影響まで、わかりやすく解説します。
目次
グラウンドゴルフのクラブ長さ規定
グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）のクラブは、（公社）日本グラウンド・ゴルフ協会の用具標準規則によって長さの範囲が定められています。
クラブの全長は、50cm以上100cm以下
この規定の中で各メーカーがラインナップを展開しており、実際の市販クラブは80cm・82cm・84cm・88cmの4種類が主流です。100cmはアスプライヤーなど一部メーカーのみが展開しています。
クラブの長さの測り方
クラブの「長さ」は、グリップエンド（グリップの端）からソールの底面までを直線で測った数値です。シャフトの反りやヘッドの形状に関係なく、直線距離で計測します。
購入前に「自分のクラブが何cmか」を確認したい場合は、グリップエンドからソール底面まで直線メジャーで計測してみましょう。
身長別！クラブ長さの目安
クラブの長さ選びには、まず身長を基準にするのが最も簡単です。各メーカーの推奨目安をまとめると、以下の通りです。
| 身長の目安 | おすすめクラブ長さ |
|---|---|
| 171cm以上 | 88cm |
| 155〜170cm | 84cm |
| 145〜160cm | 82cm |
| 145cm以下 | 80cm |
※あくまで目安です。実際は後述のように「前傾姿勢の深さ」や「プレースタイル」によっても変わります。
84cmが最も品揃えが豊富で、多くのメーカーが全カラー・全モデルを84cmで揃えています。身長が155〜170cmの方はもちろん、初心者が「とりあえず標準を選びたい」場合にも84cmがおすすめです。
長いクラブ・短いクラブの違い
長さが違うと、プレーにどんな影響が出るのでしょうか？
長いクラブ（88cm・100cm）のメリット・デメリット
メリット
- 前傾が浅くなるため、腰や背中への負担が少ない
- ヘッドスピードが出やすく、飛距離が伸びる傾向がある
- 長打が得意なプレイヤーに向いている
デメリット
- 操作しにくく、芯に当てるのが難しくなる
- ミスが出やすいため、コントロール重視のプレイには不向き
- 初心者には扱いが難しい場合がある
短いクラブ（80cm・82cm）のメリット・デメリット
メリット
- 操作性が高く、芯に当てやすい
- コントロールショットが決まりやすい
- 体力に自信がない方でも扱いやすい
デメリット
- 前傾が深くなるため、腰への負担がやや大きい場合がある
- 飛距離が出にくい
初心者は何cmを選べばいい？
初心者には84cmをおすすめします。
理由は3つあります。
- 品揃えが最も豊富：どのメーカーでも84cmのラインナップが充実しており、選べる選択肢が多い
- 身長155〜170cmに対応：日本人の平均的な身長帯をカバーするサイズ
- バランスが良い：飛距離と操作性のバランスが取れており、慣れるのに適している
クラブに慣れてきたら、自分のプレースタイルに合わせて長さを調整するのがおすすめです。
高齢者・シニアプレイヤーへの補足
高齢の方やシニアプレイヤーは、身長の目安通りに選ぶのではなく、少し長めのクラブを選ぶのも一つの方法です。
長めのクラブは前傾姿勢が浅くなるため、腰や膝への負担を軽減できます。たとえば身長160cmの方でも、腰痛や膝の痛みがある場合は84cmより88cmを選ぶことで、プレー中の体への負担が減ることがあります。
ただし、長すぎると操作性が落ちて逆効果になることもあります。まずは84cmで試打してみて、体の負担を感じるようなら88cmへの変更を検討するとよいでしょう。
ぐらごるストアおすすめクラブ
長さで迷っているなら、まずは品揃えの豊富な84cmモデルから試すのがおすすめです。ぐらごるストアでは、初心者から上級者まで幅広くご使用いただけるアスプライヤー3Dクラブを取り扱っています。
アスプライヤー3Dクラブの長さラインナップ・在庫については、ストアページまたは公式LINEでご確認ください。
よくある失敗パターン
クラブ選びでよくある失敗と、その対策をまとめました。
❌ 「身長が高いから長い方がいい」と思い込む
身長が高くても、前傾姿勢が深い人は短いクラブの方が合うこともあります。スイング姿勢によって適切な長さは変わるため、試打できる機会があれば実際に打ち比べるのが一番です。
❌ 「短い方が扱いやすい」と思って短くしすぎる
短すぎると前傾が深くなり、腰への負担が増えます。体が辛いと感じるならクラブが短すぎる可能性があります。
❌ 使いやすいサイズを無視して「おしゃれなカラー」で選ぶ
デザインも大切ですが、まず長さ・グリップ太さ・重さを決めてから、その条件を満たすモデルの中でデザインを選ぶのが正解です。
まとめ
グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）クラブの長さ選びのポイントをまとめます。
- 協会規定：50cm以上100cm以下（市販品は80・82・84・88cmが主流）
- 身長の目安：171cm以上→88cm、155〜170cm→84cm、145〜160cm→82cm、145cm以下→80cm
- 初心者：84cmがもっとも無難でおすすめ
- 高齢者・腰痛持ち：身長目安より1サイズ長めを検討してみる
- 長いクラブ：飛距離重視・腰への負担軽減。短いクラブ：操作性・コントロール重視
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監修・執筆
ぐらごる王子（山根颯太）
ぐらごる用具ナビ編集長 / ぐらごるマガジン編集長 / ぐらごるTV 運営者 / WMG2027関西とっとり応援サポーター / （公社）グラウンド・ゴルフ協会3級普及指導員
ベストスコア7 / ダイヤモンド賞受賞1回 / 大会優勝2回
グラウンド・ゴルフの魅力を発信する総再生数70万超えのYouTubeチャンネル「ぐらごるTV」をはじめ、大会、専用アプリの運営を行う。岡山リベッツ、香川オリーブガイナーズなど地域スポーツチームと共同でグラウンド・ゴルフ大会を開催するなど、グラウンド・ゴルフを活用した地域貢献を目指す。