グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）のホールポスト・スタートマットとは？規格・選び方・手作りできるかを解説【2026年】

「自治会でグラウンドゴルフのコースを用意することになったけど、ホールポストって何を選べばいいの？」

「サークルの練習用に、スタートマットを揃えたい」

そんな方に向けて、この記事ではグラウンドゴルフ（グランドゴルフ）のコースに欠かせない「ホールポスト」と「スタートマット」について、規格・選び方・自作できるかどうかまで解説します。クラブやボールと違って情報が少ない用具なので、これから揃える方の参考になれば幸いです。

ホールポスト・スタートマットとは

グラウンドゴルフのコースは、スタートマットとホールポストの2つで1ホールが構成されます。

• スタートマット：ゴム製の台で、ここにボールを置いて1打目を打ちます
• ホールポスト：旗が付いた筒状の入れ物で、ボールをここに入れること（＝「トマリ」にすること）が各ホールの目標です

クラブやボールは個人が1つ持てば済みますが、ホールポストとスタートマットはコースを設置する側（自治会・サークル・大会運営者）が人数分〜ホール数分を揃える必要がある用具です。そのため、個人プレイヤー向けの情報に比べて意外と情報が少ないのが実情です。

ホールポストの規格

日本グラウンド・ゴルフ協会の用具標準規則では、ホールポストについて以下のような規格が定められています。

項目	規格
上円（入り口）の直径	約20cm
ホール底円の直径	約36cm
中心の鈴	直径約4cm・金属製
鈴と地表の間隔	約2cm

ホールポストの中心には鈴（ベル）が取り付けられており、ボールが入ると音が鳴る仕組みになっています。この音が「決まった！」という達成感を演出してくれる、グラウンドゴルフならではの仕掛けです。

高さについては協会の規定で一定の範囲が定められていますが、実際に販売されている協会認定品（ポール込みで約90cm前後のモデルなど）を選べば、規格を気にせず安心して使えます。購入時は「協会認定品」の表記があるかを必ず確認しましょう。

スタートマットの規格

スタートマットの規格は、ホールポストよりシンプルです。

項目	規格
サイズ	65cm×30cm以内
厚さ	15mm以内
素材	ゴム製等

市販されているスタートマットには、標準的なサイズのものと、より長さのある「ロングタイプ」があります。設置する地面の状態（芝生か、土か、傾斜があるかなど）に応じて選ぶとよいでしょう。

自治会・サークルで揃えるときの選び方

必要な数を把握する

標準コースは8ホール構成が一般的です。同時に何組がプレーできるようにしたいかによって、ホールポスト・スタートマットの必要数が変わります。まずは運用したいコースのホール数を決めてから、必要数を計算しましょう。

大会で使うなら協会認定品を選ぶ

公式大会やそれに準じる大会でコースを設置する場合は、協会認定品のホールポスト・スタートマットを使うのが基本です。認定品には規格を満たしている証としての表記があります。

中古という選択肢もある

自治会や地域サークルの立ち上げ時など、予算を抑えたい場合は中古品が譲渡・販売されているケースもあります。ただし、鈴の状態やポストの錆・破損がないか、購入前によく確認しましょう。

手作り（DIY）はできる？

「予算をかけずに、まずは練習用として揃えたい」という場合、ホールポストを手作りしている方もいます。バケツやパイプなど身近な材料で簡易的な的を作る方法です。

ただし、手作りのホールポストはあくまで練習用と考えましょう。協会規格の鈴の音や、正式なサイズ感を再現するのは難しく、大会や公式な練習会での使用には向きません。「まずは自宅や公園で気軽に練習したい」という段階であれば、手作りも十分に選択肢になります。本格的に運用するなら、協会認定品の購入をおすすめします。

よくある質問（FAQ）

Q. ホールポストとスタートマットは、どこで購入できる？

A. グラウンドゴルフ用品を扱う専門店やメーカーの通販サイトで購入できます。協会認定品かどうかを必ず確認しましょう。

Q. 個人でも購入する必要がある？

A. 基本的には不要です。コースはすでに設置されている場所（自治体の専用コースなど）でプレーするのが一般的で、個人で用意するのは自治会・サークルの世話役や大会運営者が中心です。

Q. 中古のホールポストを選ぶときの注意点は？

A. 鈴が正常に鳴るか、ポスト本体に錆や変形がないかを確認しましょう。屋外保管されていたものは劣化が進んでいる場合があります。

Q. スタートマットが芝生の上でずれてしまう場合は？

A. 重みのあるタイプを選ぶか、市販の固定ピンなどで留める方法があります。設置場所の地面の状態に合わせて選びましょう。

まとめ

グラウンドゴルフ（グランドゴルフ）のコースは、ホールポストとスタートマットの2つの用具で構成されています。

用具	規格の目安
ホールポスト	上円の直径約20cm・ホール底円の直径約36cm・鈴付き
スタートマット	65cm×30cm以内・厚さ15mm以内のゴム製等

大会で使うなら協会認定品を、練習用ならまずは手作りやシンプルなものから始めても問題ありません。「自治会でコースを揃えたいけど何から手をつければいいかわからない」という方は、ぜひ公式LINEでご相談ください。

---

💬 用具選びに迷ったら、LINEで無料相談！

「自分に合うクラブはどれ？」「予算内でおすすめは？」など、
用具購入に関するご相談を公式LINEで無料で受け付けています。
お気軽にメッセージしてください。

💬 公式LINEで無料相談する

---

監修・執筆

ぐらごる王子（山根颯太）

ぐらごる用具ナビ編集長 / ぐらごるマガジン編集長 / ぐらごるTV 運営者 / WMG2027関西とっとり応援サポーター / （公社）グラウンド・ゴルフ協会3級普及指導員

ベストスコア7 / ダイヤモンド賞受賞1回 / 大会優勝2回

グラウンド・ゴルフの魅力を発信する総再生数70万超えのYouTubeチャンネル「ぐらごるTV」をはじめ、大会、専用アプリの運営を行う。岡山リベッツ、香川オリーブガイナーズなど地域スポーツチームと共同でグラウンド・ゴルフ大会を開催するなど、グラウンド・ゴルフを活用した地域貢献を目指す。